Openingsuren & contact

Lifestyle en gezondheid

Meer en meer mensen kampen met chronische aandoeningen die hun levenskwaliteit drastig omlaag haalt. We gaan er maar vanuit dat dit bij het ouder worden hoort maar dat hoeft zo niet te zijn. Met kleine aanpassingen op vlak van beweging, voeding, slaap, kortom je levenswijze, kan je dit ouderdomsproces vertragen. 

Wat zie je tijdens deze workshop?

Wat is nu de juiste voeding? Wat is goed en wat is slecht voor me?
Wat is intermitted living?
Is een dieet noodzakelijk om gezond te zijn?
Wat is beweging en waarvoor dient het?
Wat zijn de verschillende vormen van bewegen: cardio, lenigheid, kracht, high intensity.
Hoeveel moet ik bewegen om gezond te zijn?
Wat is rust en slaap en waarvoor is het noodzakelijk?
Stressprotocol
Verschillende ademhalingstechnieken (hartcoherentie - Buteyko - Tummo)
Gewoontes/patronen af- en aanleren
Een voedings- en bewegingsschema 
Ademhalingsprotocollen
Plan van aanpak

Praktische informatie

Wanneer

Prijs

€ 139,00

Inschrijven

Contact

tel.
0495283747

Filter op categorie