Lichaamsgericht coachen met polyvaal technieken

Welkom in een wereld waarin het denkvermogen vaak (over)gewaardeerd wordt, en waarin we geneigd zijn onze fysieke gevoelens te verwaarlozen. Herken je dit patroon? Velen van ons zijn grootgebracht met de boodschap om de signalen van ons lichaam te negeren. Als een kind huilt, wordt het aangemoedigd om te stoppen. Zo leren we al vroeg om onze emoties in te houden. Als volwassene vertellen we onszelf dat we niet toe moeten geven aan onze lichamelijke behoeften. Maar het negeren van deze bottom-up signalen is geen goed idee.

Door deze signalen te negeren, herken je ze na verloop van tijd niet meer. Je vergeet hoe het voelt om stress, verdriet, blijdschap, vermoeidheid of honger te ervaren. Het resultaat? Je gaat door, negeert je lichaam, en uiteindelijk beland je in een situatie waarin je zelfs je ziekteverzekering nodig hebt.

“Om de uitdagingen van deze eeuw aan te gaan, moeten we ons richten op ons zenuwstelsel, dat steeds meer prikkels te verwerken krijgt.”

Dana Deb, specialist in de toepassing van de polyvagaaltheorie, vergelijkt ons zenuwstelsel met een autosnelweg: vier rijstroken gaan naar het noorden, en één rijstrook naar het zuiden. Deze communicatieroute is essentieel voor het begrijpen van onze reacties. 80% van de communicatie gebeurt vanuit het lichaam naar het brein (bottom-up), wat een enorme impact heeft op ons denken. Luisteren naar je lichaam, begrip van je zenuwstelsel en de triggers herkennen, zijn cruciaal voor interventie, acceptatie en genezing.

Als alleen je verstand regeerde, zou het eenvoudig zijn om je toekomst rooskleuriger te zien, toch? Helaas is dat niet het geval. De maakbaarheid van ons brein heeft grenzen. Cognitieve neurowetenschappelijke theorieën zijn niet voldoende. Het lichaam moet akkoord gaan. Daarom is deze opleiding van onschatbare waarde. We onderzoeken een arsenaal aan hulpbronnen om je brein, lichaam en coachingvaardigheden te verrijken.