Fit met Seniorengym!
Wat: Seniorengym
Wanneer: Elke woensdag van 10:00 tot 11:30
Periode: Vanaf 15 januari tot 17 december (geen les tijdens vakanties)
Waar: Sporthal De Passant, Aen den Hoorn 12, 3440 Zoutleeuw
Onze seniorengym is speciaal ontworpen voor 55-plussers en is geschikt voor alle niveaus, ook voor deelnemers die gebruik maken van een rolstoel.
Onder begeleiding van een professionele lesgever werken we aan het soepel houden en versterken van spieren en gewrichten. Daarnaast werken we ook aan het evenwicht, lenigheid en algemene conditie (zonder springen of lopen). Steeds aangepast aan uw niveau!
Je kunt op elk moment instappen en genieten van de leuke groep en de toffe sfeer. Mis deze kans niet om fit en gezond te blijven!
Inschrijven: Bel naar de sportdienst: 011/949052
Prijs: €4 per les of €35 voor een 10-beurtenkaart (blijft steeds geldig)
Gratis proefles op 15 januari van 10:00 tot 11:30 uur!!
Kom en ervaar zelf hoe leuk en gezond seniorengym kan zijn!
Hoe ziet zo'n les eruit?
- Opwarming: rustig in beweging komen
- Oefeningen op muziek (cardio)
- Werken aan spierkracht met lichte gewichten
- Evenwichtsoefeningen
- Soepel worden en stretchen
